top of page
bien-o-travail_logo_edited.png

Prévention des T.M.S.

Troubles Musculo-Squelettiques

Capsules vidéos de 2' d'étirements ciblés

Séances vidéos 18'-28' d'étirements sur sa chaise

Que sont les T.M.S.?

Les troubles musculo-squelettiques sont fréquemment associés à des sollicitations biomécaniques, dus à des mouvements qui sont répétitifs et/ou contraignants.


Bien que les espaces de travail soient souvent conçus de manière ergonomique, les collaborateurs se retrouvent souvent des heures d’affilée à effectuer des mouvements répétitifs ou à être figés sur leur outil de travail.


Le fait de continuer à solliciter ces zones corporelles sensibles, sans les soulager régulièrement, fait apparaître des T.M.S., pouvant aller jusqu’à un arrêt de travail.

"Travailler sans douleur est un droit fondamental, surtout si l'on veut être performant."

Epaules_bras_entrelace%C3%8C%C2%81s_p5_e

A qui s'adressent ces étirements ?

Aux professions dont les collaborateurs:

  • effectuent des mouvements répétitifs, contraignants

  • sont assis longtemps à leur poste de travail

  • travaillent dans des positions peu optimales

  • travaillent sur des chantiers, au bureau, dans des ateliers

A ceux qui ne pratiquent pas d'activité physique car:

  • manque de temps

  • manque de motivation

  • manque de "savoir-faire"

  • s'abstiennent d'activités avec les collègues

  • souvent en déplacement et horaires variés

  • moins sensibles à leur hygiène de vie

Contactez-nous

Merci pour votre envoi !

Florence Boehlen - Professeure de yoga certifiée

 Semperviva College of Yoga Vancouver,

Yoga Therapeutic Biomechanics of Healing - Kirkyoga

Cours en ligne de yoga, de pleine conscience, de tutos, de contenus nourrissants pour le corps et l'esprit

En présentiel sur La Côte et la Vallée de Joux en Suisse Romande

Et par Skype, également, pour des cours de yoga hebdomadaires

Cours de yoga en collectifs, en entreprise, en privé, pour enfants, pour sportifs et en E.M.S.

©2019 par yoga l'essenCiel

+41 (0) 79 350 91 90

bottom of page