pour les entreprises
+41 79 350 91 90
C O U R S DE Y O G A
COLLECTIFS - EN ENTREPRISE - PRIVES - ENFANTS
POURQUOI LE YOGA POUR LES ENFANTS?
A l'aube de l'adolescence, les jeunes se transforment au niveau physique, accompagné de bien de changements sur des plans plus subtils.
Cette période délicate peut être déstabilisante, dans un monde où la pression sociale et le stress sont omniprésents.
Les cours de yoga amènent l'individu a prendre confiance en son aspect unique et à le valoriser. Il apprend à s'écouter, à se faire confiance, à prendre du recul face aux évènements.
cours de yoga pour enfants, pré-ados et ados
COMMENT SE DEROULENT LES COURS?
1) Les jeunes apprennent:
- des postures de yoga: comment se positionner dans une posture de yoga, c'est comment se positionner dans une situation de la vie.
- à bien respirer: la respiration permet de retrouver une sérénité, de se déconnecter du chaos extérieur, pour se reconnecter avec Soi pour Se retrouver et s'écouter.
2) Les cours sont parfois donnés en partenaire ou de manière ludique. Tout en amenant des aspects philosophiques du yoga, de la Vie.
COURS DE YOGA COLLECTIFS
A la salle communale de 1261 Le Vaud
Le yoga sollicite le corps entier par des postures spécifiques, en alliant une respiration avec une pleine conscience.
Le pratiquant recherche à respecter ses limites, en étant à l'écoute de soi, en observant la qualité de sa respiration et sa capacité à "Être" dans les postures avec calme, sérénité et centrage.
L'on recherche l'équilibre et l'union, en veillant à maintenir la modération, personnelle à chacun, dans la vie de tous les jours.
Le yoga entretient et améliore la santé par un corps souple et tonique, une stabilité émotionnelle et une clarté intellectuelle, à la découverte de l’âme et de soi-même.
COURS DE YOGA EN ENTREPRISE
Je me déplace dans votre entreprise:
Entre La Côte, Genève et la Vallée de Joux
Permettre aux collaborateurs de pouvoir se ressourcer et se remettre au travail en ayant refait le plein d'énergie avec le corps détendu et l'esprit clair, permettant ainsi d'être efficace et performant.
Pour débutants ou expérimentés, hommes ou femmes, souple ou pas, sportif ou pas, avec de vieilles blessures/accidents et des limitations, les cours de yoga s’adaptent à tous les niveaux et à tout type de personnes.
COURS DE YOGA PRIVÉS
Pour qui et pourquoi ?
-
Pour personnes de tout âge.
-
Pour retrouver une sérénité dans votre quotidien.
-
Pour apprendre des techniques dans la gestion du stress.
-
Discipline complémentaire pour les sportifs.
-
Pour améliorer une faiblesse corporelle et la renforcer.
-
Remise en forme après une convalescence.
A votre domicile, dès 6h00 du matin ou selon vos besoins.
COURS DE YOGA ENFANTS
Confiance en soi et harmonie
-
Dans mes cours de yoga, les enfants bénéficient des bienfaits du yoga, tout en ayant du plaisir.
-
Ils développent une meilleure connaissance de leur corps, de leurs capacités, et de comment dépasser leurs limites.
-
Des éléments sur la philosophie du yoga sont intégrés petit à petit pour aller au delà de l'aspect extérieur des asanas (postures).
-
Une confiance en eux-mêmes et une harmonie se confirment progressivement... apprenant à être patient, persévérant, à ne pas se comparer, ni à se juger.